抑郁能自愈吗？

一、抑郁能自愈吗？

壹心壹益主笔团

回答一

Sophia婧：

抑郁症不同于一般的心灵感冒，它是内心蜷缩在一个封闭化的空间里，找不到光亮和力量，渐渐地，才发现原来自己病了。

抑郁症患者多半是心理敏感脆弱的人群，根据程度可以分为轻度，中度，和重度，当然还有倾向性抑郁，但不管是哪一种，光靠自己肯定是比较困难的，还需要身边人的关怀和陪伴。

抑郁症就像是被困在玻璃缸里的自我，想爬出去却发现一点力气也没有，心里在呼喊在求救，却发现没有人向他施以援手，拉他一把。有的人路过，看了一眼，说道，什么抑郁症，不就是自己想太多。有的人说，我看你不挺正常的吗？他们无法感同身受被困在里面的人有多痛苦，多绝望。

这时候，哪怕你给他一丝温暖和力量，他心底都会燃起一股能量慢慢爬上去。抑郁症患者想要自愈，离不开身边人，尤其是家人和朋友，恋人的共情，站在他们的角度去给予一定的精神支持。

不要强迫他们按照自己的意愿去做事，也不要因为自己不懂抑郁症，就风轻云淡地忽略他们内心的痛苦和挣扎。要知道，抑郁症患者，他们之所以得抑郁症，一方面是受到了刺激，本就脆弱敏感的心灵变的雪上加霜，一方面是得不到别人的理解和支持，这也会变成把他们逼向悬崖，纵身一跃的砒霜。

抑郁症患者如果有身边人温情的共情，理解和陪伴，给他们力量上的支持，再辅佐心理医生的开导，换个轻松舒适无压力的环境，我相信一切都会慢慢好转，自愈的。

作者介绍：Sophia婧，90后情感作者一枚。国家三级婚姻家庭咨询师，擅长情感领域的沟通和疗愈。

回答二

斐子桑：

抑郁症患者是可以自愈的，但是与病情的轻重缓急，以及病因等许多因素都有关，并且自愈后也有可能复发。

抑郁症自愈有许多例子，张进的《渡过：抑郁症治愈笔记》，格雷姆·考恩的《我战胜了抑郁症—九个患者真实感人的自愈故事》，美国作家珍妮·罗森的《高兴死了》讲述的都是抑郁症自愈的故事，有自己逐渐走出阴影自愈的过程，也有对一些抑郁症自愈者的记录。很多自愈的患者自愈后都会在博客、知乎等平台分享自己的心路历程和自愈方法。

抑郁症并不可怕，可能有人会觉得得了心理疾病就人生无望、一切都灰暗失色。甚至会有人认为患了抑郁症就不能做任何事情了，每天除了一心求死什么也不做。

其实多数抑郁症的患者，比任何人都想活下去，虽然药很苦、生活也很苦，但是感受的到还有人爱着自己，就有好好活下去的动力，也就会有对治愈的渴望。

如果去医院检查大脑激素分泌比较正常的话，心理上的致病因素自愈是可行的，但是如果病理检查的结果不是很乐观，还是要坚持去找专业的医生做心理治疗并且谨遵医嘱服药。

作者介绍：斐子桑，应用心理学在读，心理科普作者。愿文字和沟通能够打开心灵的窗，带给更多人阳光与温暖。

二、抑郁能戒烟吗？

抑郁症患者尽量戒烟，吸烟会影响到抗抑郁药物的血液浓度，对病情的恢复有一定影响，在患有抑郁症后一定要引起重视，积极配合治疗，平时保持乐观心态，不用太紧张，多跟家人朋友交流，学会放松自己，而且多进行户外运动，这样可以缓解自己压力。

三、暹罗猫和主人分开会抑郁吗？

我家暹罗猫有些二哈的性格，对什么都充满了好奇，所以虽然本性黏人但是很容易被其他东西吸引注意力。

它的内心应该是：啊啊啊啊这是啥好好玩！啊啊啊啊这又是啥太有趣了！不对，我要黏一下铲屎的免得她被那个橘色大胖子独占了！算了不管了我要先去追那坨猫毛～啊啊啊啊橘色大胖子滑倒了我要去嘲笑它………

其他东西就是我家另一只猫和三只仓鼠。它日常三分之一时间和另一只猫打打闹闹，三分之一时间调戏仓鼠，三分之一时间睡觉舔毛，然后勉强挤出十分钟在我身上挨挨蹭蹭表示对我的“依恋”，所以如果你要不要试试给它买点玩具什么的分散一下它的焦虑。不行的话经常跟它视频？我这么干过，它们能听出我的声音。

四、抑郁能申请国家补助吗？

  国家没有抑郁症补贴的相关政策,但有些地方政府有相关政策,比如河北省。

救助对象将在定点医院接受住院治疗,治疗费用经职工或城乡居民基本医疗保险报销后,其余个人自负部分由“心灵回归基金” 一次性资助2000-5000 元的救助金。

五、抑郁多久能好？

要根据不同，严重程度时间不同，一般症状消失到完全康复，大概需要4~9个月。一旦确诊后，要积极配合医生治疗，首先要控制或者预防复发，可以采用认知治疗或药物治疗，运动疗法或者反射疗法等。要检查后，根据自身情况，选择合理方案。

六、抑郁能治好吗？

早在20年前，医学界普遍认为，抑郁症是心理疾病，是“思想想歪了”。

直到十多年前，医学界用现代科技才发现，原来抑郁症是脑部某些区域生理上受损，就像摔伤手脚一样，是生理上的毛病，之后治愈率才大幅度提高。

所以发现自己思想长期负面、长期情绪阴郁时，最好马上去检查是否有抑郁症，如果有就及时治疗，治愈率非常高。

七、抑郁症能要孩子吗？

主动求助，说明你的抑郁症的倾向并不是最严重。但是最好还是不要，抑郁症会一定情况下影响胎儿的生长发育，特别是服药期间的抑郁症患者。如果真的想要孩子的话，需要积极配合治疗，缓解情绪、压力，在抑郁症彻底治疗好后再选择要孩子。这时的情绪也会比较好。

八、有轻度抑郁能报考警校吗？

警察录用和公安院校招生将增加心理素质测试，有心理疾病和心理障碍的人员原则上不得录用、录取。

这是公安部日前作出的决定。公安部要求，2005年，全国各省级公安机关要对在职民警进行一次心理健康普查，以地市级公安机关为单位，建立民警心理健康档案。同时，要积极开展民警心理健康训练，提高广大民警心理健康水平，增强适应职业和岗位要求的心理素质，加强民警心理咨询和矫正、治疗服务。

九、中医能治好抑郁症吗？

得了抑郁症要在医生的指导下服药，每个患者抑郁程度不一样，一般来说主要是以西药为主，中药的辽效一般只作为辅助的作用。建议在专科医生指导下规律服用抗抑郁的药物治疗,定期去医院复查,一般不会影响身体的。抑郁症患者可以多培养自己的心情爱好，保持积极乐观的心态。

十、轻度抑郁症能根治吗？

轻度抑郁症是能根治，注意看抑郁症的根源是什么，可能是家庭的原因，比如父母总吵架等，还可能是工作或者学习压力过大！还有可能是精神出现偏差，也可能是遗传造成的！所以要想根治，先把根源找到，慢慢让患者心情好！然后避免患者在收到刺激！

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