怎么让眼睛变得干净明亮？

可以在生活中注意以下几点：

1.作息规律：保证充足睡眠时间，尽量不要熬夜；

2.按摩眼周穴位：按摩眼部周围的穴位以疏通经络，改善血液循环，如睛明、攒竹、丝竹空、等穴位。

3.不要长期近距离的用眼，减少对电子产品的使用；

4.多进行户外活动，如羽毛球、乒乓球、散步等等；

5.多食用对眼睛好的食物：含蛋白质类、富含维生素类以及含锌、钙、磷、钼等微量元素的食物及水果，如牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼肉、苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、深色蔬菜，如胡萝卜等。

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