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2024-01-02 19:36跑步之后脚肿了，现在这种情况只是运动量过大，运动量是要逐步增加的，一次性运动量过大就会出现脚的情况，这两天就先休息，每天，用热水泡脚，然后用热毛巾敷脚肿胀的地方，躺下，抬高双腿。慢慢就恢复好了，之后运动要逐步提高运动量就行。
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