早餐吃什么不上火？

一、早餐吃什么不上火？

就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

除多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。

除此之外，让我们来看看专家推荐的“去火”食物：

⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

⊙草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

⊙西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

⊙大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

⊙西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

二、吃什么炒货不上火？

有：瓜子、开心果、巴旦木等等。

三、幼猫吃什么不上火？

皇家幼猫猫粮

四、春季吃什么鱼不上火？

龙利鱼就是海鱼，很好吃，而且还不会上火。

最好吃的十大海鱼,包括:三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、鲅鱼、河鲀、石斑鱼、带鱼、比目鱼、秋刀鱼、龙利鱼、大黄鱼。 相比其他的海鱼来说,这些海鱼也更有营养一些,味道也更鲜...

海鱼的品种还有:鱿鱼,墨鱼,偏口鱼,鳕鲳鱼、鲈鱼、鳗鱼、马哈鱼。

五、猫咪吃什么肉不上火？

鱼肉。喂淡水鱼要注意脱敏，防止猫咪出现过敏。避免长期食用海鱼，否则会导致猫咪维生素B缺乏症。

牛肉。牛肉含有丰富的蛋白质，一周可以喂2-3次，但一定要煮熟，不要喂生牛肉，因为它里面含有很多细菌和寄生虫。

鸡胸肉。鸡胸肉蛋白质高，也可以买些鸡胸肉做成的冻干零食常备。

六、吃什么瓜子不上火呢？

不会上火的，相比起炒熟的瓜子营养价值更高的，不过话虽如此，还是不要吃的太多。

生瓜子是补血的，可以促进血液循环，有利于头发的生长

　 生瓜子含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素，常吃生瓜子具有防止发生贫血等疾病的作用。生葵花子是维生素B1和维生素E的良好来源。据说每天吃一把生葵花子就满足人体一天所需的维生素E。对安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处。它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。

≮适用人群≯适合所有人食用。

≮适用量≯每次50克。

≮特别提示≯尽量用手剥壳，或使用剥壳器，以免经常用牙齿嗑瓜子而损伤牙釉质。

≮健康红绿灯≯大量磕瓜子会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康甚至影响消化。瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。

七、小猫上火了？

症状表现:上火的猫咪，鼻子会变得干燥，以前湿润的鼻子会消失不见，而且猫咪的眼角会分泌出更多的眼屎，其小便还有些黄，而且猫咪的便便也比较坚硬或者直接呈颗粒状。

解决方法:要为猫咪降火，其方法有很多。饮食方面可以挑选一些鲜胡萝卜丁、菜椒一类的青菜添加在猫咪的食物里；或者给猫咪吃一些绿豆汤、板蓝根或者金银花。

1、猫咪平日总吃高油、高盐、高脂的猫粮或者猫咪主人总给一些煎炸的食物给猫咪食用，长期以往猫咪就容易出现上火。就像人上火一样，猫咪上火也会出现眼屎多、甚至眼睛发红的现象。对于这种情况，单单给猫咪清理眼屎也不足够的，还要采取措施改善猫咪上火的现象，不要老是等着猫咪自己好转。

2、猫咪上火需要注意饮食。首先一些高油高脂的老式猫粮就不要再给猫咪食用，选择健康态的低脂低盐低油猫粮给猫咪食用，如家趣猫粮；有时间的猫咪主人可以自制一些流食给猫咪食用，如小米粥，或者自制蔬果食物如苹果泥等给猫咪食用，有利于缓解猫咪上火导致的眼屎多现象。

3、除了要在饮食方面注意，猫咪已经出现眼屎多现象则要及时清理和及时改善，首先清理眼屎也是需要技巧的，特别是比较干糊眼屎特别需要注意，在清理眼屎前可以先将眼屎泡软，用棉签沾点水，轻轻的将眼屎拭擦干净，要注意尽量不要碰到猫咪的眼睛。

八、孕妇吃什么水果好，吃了不上火？

孕妇吃苹果是最好的。不热气不寒凉，还有丰富的维生素。柚子，草莓，猕猴桃也是不错的选择。但是切记要吃应季水果。

要少吃荔枝，龙眼，榴莲等很甜的水果，一是糖分高，有妊娠高血糖的孕妇要忌口，二是上火。

九、吃什么零食不上火？

吃一些水煮或者是蒸熟的零食不上火，像蒸糕，水煮的花生，葡萄干之类的都是比较健康不上火的，像饼干，一些坚果都是比较上火的。

十、吃什么奶粉不上火吸收好？

像正常蒙牛，君乐宝，伊利，完达山，都是不上火的，所有奶粉都是吸收很好的，因为奶粉里含有蛋白质，脂肪等，很容易被人体吸收消化，也有个别人对某些奶粉有过敏或者吸收不好的效果，这是极少数的

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%