肥胖的危害有哪些？

一、肥胖的危害有哪些？

当身体肥胖时，可能有4个危害已经找上门，节食运动可行吗？

你体重超标吗？

这一灵魂问题，相信能够触及到不少人的内心。

随着社会的发展，肥胖的人越来越多，肥胖带来的影响是多方多面的，从精神上的自卑、社会上的歧视、健康向上的慢性病、身材上的走等等等，过度肥胖在医学上来说，可谓是百害而无一利的。

随着肥胖问题的出现，减肥这件事自然随之而生，肥胖了，应该如何有效地减肥呢？

肥胖的出现，会带来这些问题

1. 心肺功能的下降

肥胖，意味着甘油三酯偏高，影响着血液运输的功能，加大了心脏的功率。随着体重的增加，心脏的负荷越来越重，长此以往，肥胖人群就容易出现心肺功能下降的情况。

2. 出现脂肪肝

肥胖的人，多是腹部肥胖，当脂肪沉淀在我们的腹部的时候，肝脏则是最大的受害者。容易导致脂肪粘在肝脏上，加重肝脏的负担，当脂肪含量超过肝脏的上限时，就容易形成脂肪肝。而脂肪肝是造成肝硬化、肝癌的重要因素。

3. 高血压、高血脂

进食高脂、高糖食物，如果人体代谢率不够高，则这些物质容易堆积在体内，破坏人体的代谢平衡，造成人的整体代谢障碍，引起高血脂、高血糖、高尿酸等慢性代谢疾病。

4. 加重关节负担

超重的体重，会增加关节磨损的速度，引起关节炎等疾病。因此，对于一些超重的人来说，是不适宜一开始就进行运动减肥的。

减肥肯定不是“不吃”这么简单

1、不吃不行

单纯的不吃东西，人体会自动进入低耗模式，消耗更少的热量，让减肥之路难上加难。因此，减肥首先要懂吃，同时，最重要的是要坚持恒久的耐心，不要急功近利，也不要自暴自弃。

2、减肥≠不吃，而是均衡地吃

不吃，只能够让你在短时间内迅速瘦下来。但在此期间、水分营养素等等身体是严重欠缺的。当你恢复正常进食之后，这些都会狠狠地补回来，造成反弹。

因此，在饮食上一定不能不吃，应该均衡地吃，多吃蔬菜水果、少吃高脂肪、高热量食物，计算好自己的基础代谢，才能够有助于减肥。

3、合理运动是关键

减肥光靠吃是不行的，运动也是重中之重。运动有助于我们身体消耗多余热量，制造热量缺口。对于不同程度的肥胖者和减肥的阶段，所需的运动方式也是不同的，这里就不一一举例了。

4、合理使用“减肥药”

对于超重、肥胖的人群来说，想要有效减肥需要运动+饮食的同时，还需要用到药物治疗，较为常见的便是（瘦贵人）奥利司他胶囊，这是一种获得专业认证的OTC产品，里面含有脂肪酶抑制剂，能够抑制脂肪酶的活性，阻止食物中的油脂形成脂肪堆积在体内，帮助排油减脂，降低体脂率，对于肥胖人士来说，可以用它来辅助减肥，配合运动、节食，效果更好。

二、蓝白猫和蓝白猫的区别？

就是从个头大或小长短粗细来区别。

三、肥胖的人怀孕哪些危害？

过于肥胖的人在怀孕过程当中很有可能会出现糖尿病，或者是出现高血压，甚至有可能会引发心脏疾病的生成，所以并不建议在怀孕过程当中过度肥胖，另外在平时的话也不建议过度的肥胖，因为过度的肥胖引发的疾病也是比较多的，而且对身体所产生的危害也是比较大的，所以应该进行控制。

四、狗狗肥胖有什么危害?

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在近期的宠物十大死因排行榜上，第一位的竟就是宠物肥胖症‼️越来越多的主人过多地关爱自己家的宠物，却往往忽视了这可能会带来的问题！

什么是肥胖症❓

肥胖症是指进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存体内，当体内脂肪堆积过多和(或)分布异常，体重增加的一种多因素慢性代谢疾病。

导致狗狗肥胖的原因❓

1.甲状腺疾病

最容易导致狗狗体重增加的甲状腺疾病是甲状腺机能减退，在中/大型老年犬中特为常见。

如果它体重过度肥胖并且经常嗜睡，皮毛干燥、皮肤发痒或是毛色无光泽，那么最好进行全面的体检，排除潜在的疾病。

2.糖尿病

这是一种慢性代谢紊乱，涉及血糖中糖含量的不平衡。糖尿病可以影响所有年龄、品种、大小的狗狗，体重增加和减轻都是这类疾病的症状，以及嗜睡、口渴和排尿增加。

3.遗传易感性

虽然任何狗狗都有可能过度肥胖，但部分犬种的几率会增加

比如拉布拉多犬、巴塞特猎犬、比格犬、罗威纳犬、西班牙猎犬、圣伯纳犬、斗牛犬和腊肠犬

如果家中有养这类品种的狗狗，建议定期做一下体检。

4.缺乏运动和暴饮暴食

这两类情况会导致体重逐渐增加，这种原因通常很难逆转，它们比起其他狗狗更加需要运动。另外需要注意的是老年犬，它们因为新陈代谢减慢，所以在消耗卡路里时也是如此。

5.药物治疗

有多种药物会刺激狗狗的体重增加。如果它们在使用新处方后突然发胖，那应该及时去医院咨询医生，看看是否需要对药物进行调整。

如何预防肥胖❓

1.控制饮食

建议定时定量喂食，严格按照狗粮包装背后的体重表来定好每天吃的量

不要用零食代替主食，也要选择营养均衡碳水比例不会过高的狗粮。

狗粮里面的“粗脂肪”俗称“含油量”，最好不要超过16%。因为长期喂食高脂肪的狗粮，容易导致：脂肪肝，胰腺炎，便便软，肥胖问题。

2.步行或慢跑

增加狗狗的运动量，经常散步可以减少常见的疾病问题，不仅可以燃烧卡路里，还可以改善体质增加肌肉。

3.游泳

游泳是一种一体化的锻炼，对患有关节炎的狗狗来说特别有益。

这是一种低冲击力的运动，可以锻炼肌肉，提高耐力，增强心肺功能。

但不是所有狗狗都喜欢游泳，可以用玩具或是零食（鸡肉干）鼓励他们。

运动时要注意狗狗的体力状况，如果它呼吸过快，喘气过度或是停在原地不动，那它可能是过度劳累，此时一定要放松休息哦。

你家狗狗会不会过度肥胖呢？

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五、肥胖对身体的危害有哪些？

减肥是对自己的健康负责任，肥胖的4个危害你该知道了，别再懵然不知

随着社会的经济发展，我们的饮食条件越来越好了，除了奶茶炸鸡等食物都能随意吃到。特别是现在正值春节后，很多人都在春节中大吃大喝，自然容易的变得“圆润”。俗话说得好，逢年佳节胖3斤，那么过节之后，你胖了吗？

肥胖到底会给身体带来什么危害?以下几个，或许你还没有感觉到。

1. 增加心脏负担

肥胖会导致血管堵塞，从而增加心脏负担，严重时甚至可能诱发心脑血管疾病。

2. 导致三脂高

出现肥胖之后，身体的代谢系统会出现问题，从而导致血糖和血脂很容易受到影响，从而诱发高血糖、高血脂或是高血压。

3. 诱发脂肪

身体变得肥胖的时候，脂肪含量就会变高。因此脂肪会附着在肝脏之中，等待肝脏产出相关的酶分解。但若是脂肪过多，就会导致肝脏处理不过来，从而导致肝脏被脂肪包裹着，形成脂肪肝。

4. 加速关节磨损

要知道，关节属于一次性“物品”，当关节磨损之后，是不可能通过手术或者是药物进行恢复的。过重的体重，会让下肢关节的负担加重，时间一长就容易因为不断磨损从而发生劳累，也容易诱发关节炎。

面对这些危害，肥胖的人应该怎么做才能够减肥呢？以下几个方法或许能够帮到你！

1. 要有坚定的意志

减肥这件事，最需要的并不是运动或者是饮食，而是要有持之以恒的意志力。运动和饮食这件事，只有通过意志力的坚持下才能够成功。

2. 均衡饮食

很多都知道减肥必须要合理的饮食，需要严格的控制食物的热量，让自己的饮食均衡化，多样化。要让自己摄入的量少于消耗的量，造成热量差，才能有效减肥。当然了，有条件的人可以服用类似（碧生源）常菁茶这种具有减肥功效的草本饮品来帮助减肥。它其中含有荷叶碱、绿茶、金银花等草本植物，是减肥的好帮手。荷叶碱可以在人体的肠道壁进行附着，从而形成一层脂肪隔离膜，减肥肠道对脂肪的吸收，从而达到减肥的目的。

3.进行合理的运动

想要有效地减肥，管住嘴迈开腿自然是必须得。在控制饮食期间，需要让自己进行合理的运动才能让自己健康有效地把体重降下来。减肥需要循序渐进，有条件的人可以用过教练或者是营养师来配搭运动或者是饮食。

总的来说，肥胖对于身体来说是一定危害的。所以，当身材变得较为肥胖时，需要采取正确的措施来进行减肥，以免诱发各种代谢性疾病。

六、肥胖症的危害是什么？

肥胖症的危害是可能会引起心血管疾病，高血压，糖尿病等，还有静脉血栓等。肥胖症恶性肿瘤的发生率会升高，长期的肥胖可以引起腰背疼痛，水肿，肤皱褶处易擦破，并真菌感染或者化脓性感染等。

七、英短蓝白猫和蓝白猫区别？

英短蓝白猫与蓝白猫的区别在于品种与外貌特征。明确结论：英短蓝白猫和蓝白猫是不同的猫品种。解释原因：英短蓝白猫是英国短毛猫品种的一种，其身体短厚，皮毛呈蓝色或灰蓝色，有白色斑纹，体型健壮；而蓝白猫是一种毛色，通常指猫的身体呈蓝色或灰蓝色，有白色斑纹，不具有特定的品种属性。内容延伸：除了英短蓝白猫以外，还有许多其他不同品种的蓝白色猫，例如美国短毛蓝白猫、东方短毛蓝白猫等等。此外，猫的毛色和品种并不完全相关，同一个品种的猫也可能出现不同毛色的个体，需要根据猫的整体特征综合判断其品种。

八、蓝白猫的寿命？

蓝白英短的平均寿命为13～16年，这个会受其饲养环境的影响。在生活条件较好的环境下长大的蓝白英短，它们的寿命会更长。生长在条件差的环境下，蓝白英短的寿命会更短。

九、蓝白猫的性格？

优点，第一、蓝白猫的性格比较温顺、对人友善，是比较容易饲养的猫咪；第二、一般情况下，蓝白猫是不会随意乱叫的。缺点，第一、蓝白猫的好奇心特别重，容易误食某种异物或者攀爬高处而给猫咪的健康造成威胁；第二、猫咪容易发胖，主人需要适当让猫咪进行运动。

十、蓝白猫的学名？

英国短毛猫，英国短毛猫主要有蓝白相加毛发的蓝白猫，以及全部蓝色毛发的蓝猫两种，它们具有矮胖的身体，主毛色是蓝色的，性格十分的温和。

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