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2024-01-11 04:06或者是你的仰卧起坐动作不对，或者是你的腹肌真心太差。我各人更倾向于后者。并不是说你身材好就一定仰卧起坐也会好，也许你就是那一块儿的肌肉力量偏弱呢。下次做仰卧起坐的时候，试着两条腿弯曲起来，然后手不要抱头，双手随意放，做的过程中手也可以抓裤子借力之类的。做一段时间之后会有明显好转的。
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