可以长期吃的维生素有哪些？

一、可以长期吃的维生素有哪些？

回答如下：以下是可以长期食用的维生素：

1. 维生素C：可以从水果、蔬菜、柑橘类水果和草莓中获得。

2. 维生素E：可以从坚果、种子、植物油和绿叶蔬菜中获得。

3. 维生素D：可以从阳光、鱼类、牛奶和酸奶中获得。

4. 维生素B12：可以从动物食品中获得，如肉类、鸡蛋、奶酪和酸奶。

5. 维生素B6：可以从肉类、鱼类、豆类和谷类中获得。

6. 叶酸：可以从绿叶蔬菜、豆类、坚果和谷类中获得。

7. 维生素K：可以从绿叶蔬菜、肝脏、奶酪和蛋黄中获得。

8. 维生素A：可以从鱼肝油、肝脏、绿叶蔬菜和柑橘类水果中获得。

请注意，不要过量摄入任何一种维生素，因为过量摄入也可能会对健康造成负面影响。建议在摄入维生素前请咨询医生或营养师的建议。

二、长期吃维生素E？

维生素E可以吃但是不能长期吃。

维生素E有很多好处，比如有抗氧化作用，可以清除机体内自由基，还可以淡化皮肤色素，起到美白作用，还能够调节血管弹性，软化血管，预防心血管疾病。

但是如果长时间服用维生素E可能会出现不良反应，比如消化道疾病，严重时还会伴有头晕、头痛、四肢无力，还会导致双侧乳房肥大，免疫力低下，而且会降低肌肉的收缩力。

如果长期吃维生素E在一定程度上会对心脏造成损害，影响到人体心脏的泵血功能，引发低血压、贫血等疾病，甚至导致心律失常。

建议在专业医师的指导下服用，保证用药安全和身体健康。

三、猫胺需要长期吃?九个多月的加菲猫，能长期吃？

建议少吃。加菲猫自身的肠胃消化不好，就需要宠物主人耐心来照料。关于鸡肉这些食物，建议少吃这些肉质食物，是因为这些食物，含有大量的蛋白质、脂肪，猫咪一时间难以消化从而软便。

如果单纯喂猫粮的话，需要定时定量喂，每天喂两顿，或者三顿，每次当加菲猫吃七八分饱的时候，撤走猫粮，避免一堆猫粮放在一个地方，让加菲猫吃个不停。

如果加菲猫吃了鸡肉后，精神萎靡，食欲不振，很可能是鸡肉的问题，这个时候，应该及时送猫咪到宠物医院进行治疗，切勿耽搁。

如果加菲猫的精神正常，食欲也好，给猫咪服用喵想益生菌进行调理。如果一周发现不好转，则需要考虑其他情况了。

四、维生素A可以长期吃吗？

是否可以长期服用也是需要根据个人的身体素质来进行决定的，另外在服用药物的时候和一些保健品的时候，也要在医生的指导下才是可以进行服用的，不管是长期的服用哪一种药物都是会产生一定的副作用，所以如果没有在医生的指导下，并不建议长期的进行服用。

五、长期吃维生素C好吗？

长期吃不好。因为是药三分毒。在日常食用当中，可以服用像新鲜的水果和蔬菜来补充。它可以作为一种配合性的药物，可以有效的降低血管的通透性，可以缓解病人过敏炎症反应。无论服用什么药物，请谨遵医嘱。

六、维生素e能长期吃吗？

不能长期吃的，是药就有三分毒，时间长了会有一定的副作用的，如果身体缺乏维生素严重的情况下，可以口服维生素e进行补充，但是不能长期服用，缺乏维生素e也可以在饮食上调节，日常生活中可以多吃一些含维生素e高的食物，比如植物油，芝麻，核桃仁，瘦肉，花生米，莴苣，卷心菜等，可根据身体需要替换食用。

七、女性长期吃维生素E好吗？

其实任何事情都是双面性的，该药虽然有很多好处，但也有一定的不足。所以服用的时候一定要按正确的剂量服用，不可急于求成而大量服用，那样反而会有反作用。还有就是不要依赖于药物维持好状态，有时候可以选择食疗会更好，健康营养还没有什么副作用。

八、维生素ad能长期吃吗？

不能长期吃，只要是药物，不管哪一种类的药物，都是不能够长时间的吃，也不能够过量的服用，对身体可能会造成一些影响，或者产生一些副作用，使用药物的同时一定要谨遵医嘱。患者也可以在饮食上进行改善，在饮食上可以多吃维生素a和维生素d的食物。

九、维生素b可以长期吃吗？

维生素b是人体必不可少的一种元素，如果缺失身体就会出现乏力，疲倦的现象，细胞的活力也会降低，给身体造成了极大的危害，但是如果身体里出现维生素b缺乏的现象，可以适当的吃维生素b，能直接补充身体所需，但是不建议经常吃，经常吃就会出现恶心呕吐的现象。

十、维生素ad可以长期吃吗？

维生素ad是不建议长期服用的。长时间服用维生素AD会造成人体中毒，一般中毒现象表现为恶心呕吐、头痛、头皮瘙痒、脱发，容易烦躁精神不稳定等等，如体内缺乏维生素AD，在平时正常饮食时多吃含有维生素多的食物，如芹菜，白菜，苹果，香蕉等等。

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