吃不胖的主食？

一、吃不胖的主食？

米是五谷之首，米饭更是很多人每天必吃之物。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。　　人们的米饭越吃越精致，营养越来越少，吃得都是热量。1碗100克（2两）米饭热量116卡路里。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，热量却更低，更适宜减肥时食用。

玉米是禾本科植物玉蜀黍的种子。　　1根新鲜小玉米（160克，可食部分74克），热量78卡路里。由于玉米中含有较多的脂肪，所以玉米在贮存过程中易酸败变质。玉米食用要趁新鲜。　　玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动。

　燕麦就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的健康食品。标准（100克）燕麦热量367卡路里。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇。

　　薏米为植物薏苡的成熟种仁，晒干，除去外壳、黄褐色种皮及杂质，收集得到种仁。　　薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于药用，作用都很缓和。　　标准（100克）薏仁357卡路里。　　由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”。同时用薏仁煮出浓浓的汤汁，加蜂蜜食用也是明星最爱的美白去水肿美食。

　　通心粉亦称意大利面，在国外已是极普通的面制品之一。　　一般都是选用淀粉质丰富的粮食经粉碎、胶化、加味、挤压、烘干而制成各种各样口感良好、风味独特的面类食品。标准（100克）热量在350卡路里左右。

二、烤肉怎么吃不胖？

烤肉吃的时候不要吃太肥的，吃的时候夹着生菜吃，最主要的是少吃一点，这样就不会胖。

三、面粉怎么吃不胖？

如果能控制住饮食，吃面食是不会胖的

四、什么狗狗吃不胖？

第一：吉娃娃

吉娃娃一种长相很特别的狗狗，而且也是世界上体型最小的犬种，每天的运动少再加上个头比较小，以至于它的饭量特别的小。

所以吉娃娃就是一只不易肥胖的狗狗，而且饲养起来也相当的方便，护理方面也比较简单，不过吉娃娃警觉性很高，所以跟喜欢叫！

第二：泰迪犬

泰迪犬一种很受欢迎的狗狗，特别是女生很喜欢这种狗狗，不占空间，饭量还很小，每天不用浪费太多的食物，很省心很省钱。

而且泰迪犬的体型都是很标准的，因为泰迪犬也是天生不易肥胖，如果你有饲养过泰迪犬的话，肯定知道！

第三：蝴蝶犬

蝴蝶犬在生活中它不爱吠叫，对运动的需求量不大，这让主人很容易就满足它的需求，饲养起来也非常方便简单。

因为蝴蝶犬和泰迪犬差不多，食量也很小，非常的容易饲养，每个月的狗粮钱也不会很多，不过需要注意购买狗粮，一定要优先挑选一款清淡低盐的，有效减少泪痕、掉毛等问题！

第四：博美犬

博美犬体形娇小，外貌惹人喜爱，且十分适于城市内家庭饲养，因此，现在博美也是最常见的家庭伴侣犬。

而且博美犬食量也很小，体型也不易肥胖，如果你想养一只可爱、迷人的小型犬，可以考虑饲养一只博美犬！

第五：比熊犬

比熊犬看起来很可爱，毛发雪白雪白的，就像一个小公主一样，它和泰迪犬一样都有这不易掉毛、体味小的优点。

而且比熊犬的食量也很小，所以饲养起来也特别的容易，不过比熊犬很粘人，需要主人多陪伴，如果你工作比较忙的话，建议不要饲养比熊犬！

五、只吃不胖文案？

1．我一只以来有一个愿望那就只吃肉不长肉。现在来看看我这张，哎这也真的只能是个愿望而已。

2．真羡慕你们这些一天只吃一顿饭都能长肉的人呐，像我这一天四顿不仅不长竟然还掉，真是气死。

3．如果能够不上班也有钱花，有人疼，只吃不长肉，那就棒棒嗒了。

4．过年回来买烤箱，要做好多好吃的，我可以申请只吃不长肉吗？

5．睡醒了吃，吃饱了玩，玩够了再吃，吃饱了再睡，就是不干活，偶尔还做做只吃肉不长肉的美梦，这样的日子还蛮有规律的啊。

六、愿你吃不胖？

愿我贪吃不胖,愿我深情不负,愿我傻人傻福,愿我一直幸运。 4、愿你贪吃不胖,愿你懒惰不丑,愿你深情不被辜负,愿你傻人傻福。

1、愿你往后人生狂吃不胖，相爱无伤

2、众生皆苦，只有我是酸甜的草莓味

3、枯藤老树昏鸦， 甜品零食奶茶， 体重只增不下，只能希望他瞎

4、一生最重之事，不过饱餐与被爱

5、人生就像一杯奶茶，即使甜不了一辈子，但总能甜一阵子

七、猫咪很瘦吃不胖？

猫咪如果一直很瘦，怎么都吃不胖的话，你得去给它检查下肠胃，或者做驱虫了，可能是肠胃不太好，也可能是需要驱虫。

八、仓鼠冬天吃不胖？

仓鼠冬天吃的胖。

合理的饮食搭配是非常重要的。在保证仓鼠主粮正常供应的同时，尽量以天然食材为主。此外，还要控制仓鼠对高蛋白以及油脂类的摄入。仓鼠喜欢吃的一般是含油比较多的可以用来榨油的植物种子，比如花生、葵瓜子等，但这些食物过量食入会引起肥胖，最好选择有安全保证的仓鼠专用主粮。像面包、饼干、加了调味的菜等等都是导致仓鼠肥胖的原因。千万不要觉得就这么一点零食对体重没什么问题，对于您来说是一点点，但是对与仓鼠来说相当于整整一个大蛋糕。所以尽量少喂，如果吃素它不爱吃，你就选择在傍晚喂，空腹的时候应该会吃。另外。给仓鼠窝增加玩具，让仓鼠运动。其次，经常散养仓鼠，让它活动。

九、入冬鸽子吃不胖？

入冬吃鸽子不会发胖，反而非常有营养，大家可以把鸽子用来煲汤，或者是用来撸鸽子，或者是用来把鸽子做椒盐的，非常好吃，我个人建议用来煲汤，更有营养，尤其是秋冬季节，歌词上润肺很舒服，里面加一点自己喜欢吃的药才就好了，建议大家多吃鸽子汤，提高免疫力，放心吃，不会发胖

十、狗狗怎么吃不胖？

狗狗如果一直吃不胖一般是因为吸收、消化不好，如肠道存在寄生虫、肠道活力不足等。可以先给狗狗进行驱虫，但选择体内驱虫药需要按照狗狗体重饲喂，同时可以给狗狗喂食乳酸菌片或者乳酶生、双歧杆菌等药物，促进狗狗肠道循环、调理肠道。肠道吸收消化问题解决了，狗狗自然容易吃胖。同时喂食狗狗尽量尽量选择营养均衡、比较容易吸收消化的狗粮。

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