减肥的饮食注意事项?

217 2023-12-14 08:45

减肥一定要注意合理饮食,不要暴饮暴食。早饭要吃,对胃好。午饭可以少吃。晚上可以不吃或吃水果,但是七点以后绝对不可以吃东西了,水果也不能吃了。晚饭后不好消化,最容易造成肥胖。同时也要结合运动,早饭后可以跑跑步,晚上没事了也可以去广场上跳跳舞。

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