从一个四肢及其不协调到现在勉强能自己扒自己跳，韩国MV成品舞（dancer最不屑的一种。。。。），比起其他回答者自己的舞蹈是很弱鸡的，但挡不住自己对舞蹈的熊熊热爱啊，每天都沉迷于看舞蹈视频无法自拔，走在商场里听到熟悉的音乐就很想嗨起来，路人一脸看我像看神经病一样的表情。。
先介绍一下自己的基本情况。大二时全无舞蹈基础，四肢还极其僵硬不协调，一个动作都要比别人多学好长时间，音乐方面的认识为零，不知道一首歌里面的拍子是怎么回事。。。这个很致命！！！节拍是入门初学者最先应该掌握的，练到大师级别的人完全是跟着音乐的感觉走的，哪管什么拍子，可是对于我们这种小虾米来说，出一只成品舞的前提就是你要会数拍子啊。。。恩，以上的介绍就是想跟你们说明，再渣的弱鸡捣饰捣饰，成不了凤凰，当只大雁也不错啊，啊哈哈哈（这什么乱七八糟的比喻#-#）
自己挺喜欢听韩国歌曲的，向来喜欢节奏快的音乐，基本不听慢歌，看了很多MV以后，就自然而然萌生一种想法，自己想学这种舞蹈！！！但当时好像市面上教韩国舞的人比较少，自己也无法确定能不能坚持下去，先自己自学试试，就此打开新世界的大门，从此一发不可收拾。。。。
当时是跟着丸子控练的，就那个韩国的粉红小姐姐，哈哈哈，学韩舞的人应该都看过她的分解视频，特别详细！！还是镜面分解版本的！！！分享一个视频，她的视频还有很多，你们感兴趣的话可以去搜搜舞蹈教学：少女时代《The Boys》【丸子控】
还有另外一位男老师的舞蹈分解也很详细，韩国较为热门的舞蹈他都会出视频Sistar-Shake It舞蹈镜面分解教学【厦门爵士舞】
一开始的自己极有可能是跳出东施效颦之感，但是我不管我不管！！在学校的舞蹈大镜子前，学得津津有味，凭借着自己这铜墙铁壁般的厚脸皮，我竟然神奇地会跳一两只舞了耶，不过是那种动作完全不标准节拍完全跟错的，像只摇摇摆摆的企鹅，哈哈哈。
没过多久，有一个契机，加入了学校的艺术团街舞队，街舞队每个礼拜会上两次课，一次是队长带课，一次是专业的舞蹈老师带课，通过比较系统的学习，练习基本功，知道了如何控制自己的胸腰臀胯，做出来的动作逐渐变得不辣么辣眼睛了。。而且自己那阶段有点走火入魔，每个晚上！！真的是每个晚上！！！一下课，我就奔去那个舞蹈大镜子前练习，场地如果其他人占领的话，我就挪到旁边的大窗户前练，完全不觉得尴尬，突然想起来，每天下课那个大窗户外面好多人走过的说，23333.
既然是艺术团，学校不可能白白养着你的，关键时刻都要出去干活啊，噗。比如校庆啊，大型文化活动啊，迎新活动啊，都得由我们这些妖艳贱货出去震场子，第一次被选去参加这种表演的时候，我内心那个抑制不住的兴奋啊，那首舞队长带我们练得很凶，每天循环着同一首歌简直要听吐了（如何厌烦一首歌，循环到你吐为止就行了），恰巧是因为这种惨绝人寰的训练我学会了数拍子，啊哈哈哈~后来上舞台的经历多了，再大型的表演也能淡然处之了。
不过自己比较遗憾的一点是，当时学的系统的课程较少，只有一个学期，后面基本都是断断续续的自娱自乐，执着于韩舞，对于欧美大爵士的力度感，完全表现不来，这也是基本功不扎实的缘故，所以混到毕业，也就只能跳跳韩舞了。
出来工作以后，怕长游泳圈（所以说保持身材永远是第一生产力啊），就坚持每两天锻炼基本功一小时，练着练着，似乎觉得控制力也就那么回事，把头发甩起来！把腰扭起来！把胯顶出去！朋友都说我明显跳的比大学时候好多了，开森。自己迷上了欧美大爵士那种性感的味道，就会在基本功的练习当中注重控制，加强自己的力量训练，寻找音乐当中的爆发点和延伸感。
貌似自己的经历讲的有点多，接下来送上最最踏实的干货，一个舞蹈小白的切身体会：
1基本功
基本功很重要！基本功很重要！基本功很重要！！！那啥的事情说三遍！！不注重基本功就可以跳舞的说法都是耍流氓！可以找专业的老师系统地学习，若没有太多时间，也可以从各大视频网站上找相关的爵士舞基本功训练视频，照着葫芦画瓢。爵士舞基本功练习的无外乎也就几个部位，头，脖，肩，胸，腰，胯，以及脚步。最具表现力的是头，胸，腰，掌握这些关键部位的练习的基本动作就可以了，每天循环练，不间断，而且要刻意去控制它。比如你一个转胸，你不能软绵绵地转一圈就当回事了，要明白，哪个是爆发的转点，哪个是收回的控制点，软硬要兼用，一个动作才会有收放自如的感觉。当然，这一切的前提是你必须要有力气，这也是为什么很多男生爵士舞跳得比女生还好的原因，天生就有力量优势啊。基本功的练习是很枯燥乏味的，贵在坚持，毕竟台上一分钟，台下十年功，可以在练习的时候播放自己特别喜欢的音乐，或者拉上志同道合的小伙伴一起，欢欢乐乐学习才不容易放弃。跳舞啊，贵在享受过程，不要太折磨自己使它失去了它原本想展现给你的样子。
2从一种入门，不要太贪心
刚开始有些人就会既想自己酷一点又想自己性感一点，想学hiphop又想学爵士。。这个真心不支持，舞蹈之所以会分种类，是因为表现点和动作练习的侧重点完全不一样，音乐的感觉也完全不一样，基础不牢的人学太多，混杂在一块就会变得四不像。像我，就很想学防弹的舞蹈啊，不过总跳不出帅气的感觉，不自觉地成了爵士的味道。。真真哭笑不得。。不过进阶式的舞蹈是可以的，比如从韩舞入门，加强力量训练后在学sexyjazz，毕竟这两者算同属于爵士种类吧。而且一开始从比较简单的韩舞入门，能够较为迅速地出成果，比较有成就感，成为新的学下去的动力。
3数节拍
嘻嘻，这个前面就提到了，可能有些人会嗤之以鼻，节拍不很简单吗，每个人都会数啊。。。我想说，并不是。。。音乐感不强的人真的搞不清楚好吗。。怎么练，揪几首节奏感很强的歌，然后撇开那些乱七八糟的混杂一起的音乐，专门听鼓点，学会数拍子以后，再去专门挑那些要特意表现动作的鼓点，在跳舞的时候！专门在这些鼓点注意自己的动作的力度，请强有力地表现！！！头发甩的干净利落简直不要太好看！
4控制力和爆发力
其实这个前面也算提及了，有些人做出来的动作总是软绵绵的，还是一句话，基础打牢，以及，多吃点。。。健身的力量训练那一套也适合爵士舞的训练，只不过爵士舞除了力量训练以外，还得学会控制力量。讲几个平时可以多做的控制力量的动作，有力地甩头！！前甩，左甩，右甩，后甩，还有最重要的从下往上甩！！！这个动作简直是每支舞蹈都会出现。有力地甩手，所以啊，练出弘二头肌是避免不了的。有力地顶胯，那种环绕一圈的，左边右边同时来的，学过基本功的都知道，哈哈哈。爆发力与鼓点的结合才是爵士舞的真谛啊！
5自信
依然记得当初给我们上课的那位老师说的，跳爵士舞的时候要想象自己是一个queen ，哈哈，也可以是drama queen，带着睥睨全场的气势，全给老娘我死开！！哈哈哈哈~爵士舞本来就是气场很强很骚气的舞蹈，如果你还放不开自己，没有把那股气提上来，整只舞的感觉都会不对劲~平时训练的时候多注意自己的仪态，昂首挺胸，看着镜子自信地抬起头，眼神的感觉很重要，妖一点，媚一点，自己看舞蹈视频的时候多体会老师的眼神表现。自己以前也常常忽略眼神这一点，后经人指导，才发现，这真的是重中之重！
以上大概就是我较为深刻的体会了，当然，也不能只给指南不给甜头吃，想说说关于舞蹈带给我的最为宝贵的东西~
1保持好身材
恩，想必这是很多人学习舞蹈最开始的动机，舞蹈确实能让整体身材变得匀称一点，好吧，最不济，至少能够让你维持原样不用变胖，多少人工作以后控制不住自己在长胖的道路上越走越远，泪流满面脸~因为舞蹈的训练是需要身体多个部位共同配合，算是一套较为全面整体的训练，不会顾此失彼。特别是腰部的训练，轻轻松松拥有小蛮腰，啊啊啊，真是好喜欢扭得好看的腰精啊，（痴汉脸）而且学舞之后会开始注重自己的身材比例，懂得在穿衣上避开自己缺点。
2健康
真的，因为训练较多，经常流汗，抵抗力明显增强了。以前的体质算是比较差，经常感冒，现在这种状况已经好很多了，有时候轻轻松松度过整个换季。而且我不是很喜欢运动，完全靠跳舞加强运动量。我身边的朋友一大堆腰酸背痛的，甚至还有90后腰椎盘突出的。。。自己很庆幸入了舞蹈这一门，才在自我健康管理这一块不至于太狼狈。
3发泄情绪
啊啊啊啊，这真的是我对舞蹈最最最最热爱的地方了。考试考差了不开森了，跳！工作不顺利不开森了，跳！感情不如意不开森了，跳！还有什么烦恼是一首舞蹈不能解决的问题吗！如果有，那就两首吧~在舞蹈的世界里你可以尽情释放自己的压力和痛苦，能让你暂别这个世界的喧嚣和不安，沉浸在另外一个世界里，整个人会变得越来越轻松~希望你们也能在舞蹈的世界里找回那个最真实的自己，嘻嘻嘻~
